今日のヨガレッスンで生徒さんに新しい変化が!

いつもお越しいただいているある生徒さんに今日新しい変化が起こりました!

それは…マインドフルネスを実感されたことです★マインドフルネスはアメリカから宗教色を取り省いて入ってきた瞑想法で、私のクラスではそのプチ瞑想をヨガの間に取り入れているのですが…

今日レッスンで瞑想をしながら生徒さんの空気の変化に気づきお尋ねしたところ…生徒さんが「今日は集中しやすいなと思ってました、何でわかったんですか?」と言われて確信!

続けることで初めて実感できるヨガレッスン

私もこれからも生徒さんの変化に寄り添いたいです(*^^*)

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